Campagne voor jongeren in Zeist: Houd je koppie erbij!

Steeds meer jongeren hebben te maken met mentale problemen zoals stress, somberheid en faalangst. Terwijl mentale gezondheid zo belangrijk is: je zit lekkerder in je vel, je kan genieten van de mooie dingen in het leven en beter omgaan met stress, tegenslagen en uitdagingen. Net zoals je oefeningen kunt doen om lichamelijk fit te zijn, zijn er ook oefeningen om je mentaal fit te voelen.

Om je daarbij een handje te helpen, hebben jongeren 9 challenges bedacht (en vormgegeven). Deze oefeningen richten zich op het tegengaan van negatieve gedachten, omgaan met prestatiedruk, verbeteren van je zelfbeeld, verminderen van eenzaamheid en meer bewegen en beter slapen. De challenges zijn te vinden op posters door heel Zeist; zoals op school, de sportclub, het wijkcentrum en de bibliotheek.

Ook wij vinden het belangrijk om aandacht te besteden aan dit onderwerp en inspireren je graag om ook mee te doen! Download de challenges, voltooi ze en ontdek wat voor jou werkt. Zo houden we met zijn allen ons koppie erbij! Je kan ze alleen of samen met vrienden of familieleden doen. Waar voel je je goed bij en ga je misschien wel vaker proberen?

Naast deze oefeningen kan je ook wat hebben aan andere tips en tricks om om te gaan met gevoelens van eenzaamheid, stress, boosheid of verdriet. Neem vooral ook een kijkje als je je zorgen maakt om iemand en je het lastig vindt om daar een gesprek over te beginnen: www.zorg4zeist.nl/mentaal-sterk.

Ouders of verzorgers en vrijwilligers en professionals die met jongeren werken lezen meer informatie op www.zorg4zeist.nl/mentaal-sterk-ouders-omgeving.

‘Houd je koppie erbij’ is een initiatief van de gemeente Zeist, GGDru, Zorg4Zeist en Epic Youth.